nie jem

Może po prostu jesteś uczulony na jakiś składnik. Firma all tyle już czasu na rynku, że jakby sprzedawała g**** to i by się nie utrzymała. Sam pomyśl ;-) Ja tu nie reklamuje ani nie pimpuje, sam nie jem żadnych witamin i supli ponieważ uważam iż nie działają lub wszystko można dostarczyć z diety, w każdym razie ta firma dobra jak każda inna a [...]

Nie jem produktów mlecznych, bo żołądek nie pozwala. /SFD/Images/2015/11/26/040fcc7cdb104213bf77e355b22a14e2.jpg

A nic juz nie bede pisal - jak wyzej - mi nie chodzi o wyglad (jak narazie), musze zrobic mase a potem zajac sie redukcja. A co niektorzy niech nie pisza ze sam tluszcz, bo jak widze wyniki silowe mam lepsze od co poniektorych, wiec chyba z samego tluszczu to to nie jest. Zdjecie najszerszych zrobilem ot tak, w odpowiedzi na stwierdzenie ze ich [...]

ja nie jem jajek ani mięsa

ja tam slodyczy nie jem jak teraz ustalone posilki, to niechce mi sie jesc (a poprzednio jak bylem lekko glodny to cos slodkiego sie jadlo i tluszcz lecial) Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a mi sie wydaje ze to od węglowodanow, gdyz białka nie jem az tak duzo i tez mi wyskakują ale ostatnio na plecach juz nie a za to na klacie

nigdy nie liczyłem, ale raczej niewiele w porównaniu do niektórych... z tym, że ja nie jem mięsa.

Zdjęcia nie mam bez odzieży na sobie mam tylko po treningu bicepsów. /SFD/2016/11/9/d40a867953464c9a93f48df268de3a67.jpg Cel: Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 80 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 89 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła [...]

Ok, od 2 dni pije wodę zwykła i nie jem słodyczy i to efekt da? A z obiadem i innymi daniami zostawiam tak jak są

Flex jak w wiadomościach wyżej to trening zaplanuję sobie a z dieta to nie jem słodyczy i sama woda a dania zostają takie jakie były :)

Hmm odrzywiam sie niezle (nie jem bialego chleba, duzo owocow, witaminy itd) oprocz tego biegam 3x w tyg, chodze na AZS 2x i jezdze na rowerze (Cross bardzo wyczerpujacy 2-3godzin 1-2x w tyg) Badania na cukier sobie zrobie (ostatnie mialem na prawo jazdy) i moj wynik byl dobry. Gdzie mozna sobie szybko zrobic badanie na cukier? sa moze jakies [...]

tzn generalnie kontuzja raczej mi nie grozi bo juz cos tam cwiczylem tzn silka plus rowerek ale to byla kwestia gora miesiaca. tyle ze masa stala w miejscu. fakt ze lepiej sie czulem ale nic poza tym bo jakis efektow widocznych dla oka nie bylo. nie pije gazowanych napojow-pije wode niegazowana, slodyczy nawet nie tykam bo z regoly ich nie jem. [...]

soki owocowe w typie kubus, smakus i inne zawiesiny to jakiej podejrzane cos o niezbananym skladzie. Jesli ktos ma watpliwosci, sugeruje dla proby zrobic domowy sok z pomidorow. Mnie wyszedl: rzadki, rozowy, slodki; czyli totalnie inny niz butelkowy. Nie jem i nie pije niczego co jest dla mnie podejrzane. Takie soki zageszcza sie pure [...]

Sory, ale troche mnie śmieszy wasze podejście. Zadałem konkretne pytanie a wy mówicie że nie mam diety. Mam dietę, interesuje się dietetyką. Byłem dużo chudszy to ze mam ponad 80 kg to dzięki temu ze odpowiednio odżywiam się. Problem w tym że poza siłownią mam dużo innego ruchu co w połączeniu z szybkim metabolizmem nie sprzyja budowaniu masy. [...]

Oczywiście że chciałbym być w stanie zjadać dwa razy więcej, ale jak już pisałem i tak mi jedzenie już wystarczająco zbrzydło i wpycham wszystko na siłę. I nie jem połowy tego, co napisałeś. Zjadam dziennie dwa razy ryż 100 gram z mięsem, do tego 100 gram owsianki i 125 gram twarogu, plus sniadanie i owe jajka na kolacje. W przerwach dopycham się [...]

dlaczego unikać produktów MegAbol? coś z nimi nie tak? generalnie nie chcę nic zrzucać,waga ok,zastanawiałam się nad suplementem kt.pozwoli mi stracić resztki tłuszczyku podskórnego, ćwicze 3x tyg. po 2g-aerobik(rozne formy:dance,body sculpt,itp)+step, 1-2x basen,jeżdze po górach na rowerze,biegam,w sumie mam mało ćwiczeń siłowych,bo w okolicy nie [...]

Dzieki za odpowiedzi. Wezme na próbe 750g tego sfd. Na allegro chodzi po 33 zł. Czy to nie jest jakaś podróbka? Ile moge tego brać dziennie? Myśle, że min 100 g potrzebuje. Mam nietolerancje pokarmowe i nie jem drobiu (ani nic co ma gluten), zostaje mi tylko wieprzowina, wołowina i jajka. Stąd trudno o białko w diecie. Co sądzicie o białku [...]

produktów pszennym też raczej nie jem

Wypełnij ankietę działu. Ile tłuszczu miałeś wcześniej? Ile średnio na jeden posiłek? Na ile porcji to rozbijasz? Co oznaczają produkty wpisane jak 1g? Zamienniki? WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : [...]

Po 6 tyg już powinny być efekty ,ja niestety kreatyny także nie czuję ,choć teraz nie jem jej cyklicznie ,tylko stale około treningowo .Ktoś musi być w tych 20% na których kreatyna nie działa